Mariano Valdés | Psicólogo General Sanitario on Instagram: "Día 14. “Superando” mi ansiedad 😥 Salir, beber, ligar, distraerse… No porque funcione, sino porque duele menos durante un rato. 🧠 Desde la psicología lo sabemos bien: el alcohol y la evitación emocional no resuelven el duelo afectivo, solo lo aplazan. A corto plazo alivian la ansiedad, pero a medio plazo aumentan la rumiación, la tristeza y la sensación de vacío. Cuando te dejan, el cerebro entra en un proceso parecido a una abstinenc