20x zábavné a tvorivé aktivity na doma pre deti | Fitshaker

Dnes bol krásny slnečný deň a ja vám chcem dať odpovede na pár otázok, ktoré si možno kladiete. 🌞🌞🌞❓Ona chce znova začať cvičiť?🍀 Áno chcem. Už mi chýbate a vaša spoločnosť mi spríjemňuje život.❓Prečo chce začať na jeseň a keď je vonku chladno?🍀 Lebo v lete má každý kopu výhovoriek prečo NEcvičiť. Napr. je príliš teplo...., ideme sa kúpať...., sme na dovolenke ...., máme takú a takú akciu..... Vždy sa v lete nájde výhovorka.Na jeseň je príjemne, síce chladnejš

Nikola Síleš | certifikovaná transformačná koučka | Nedepkovo on Instagram: "Pohyb 💪 je najpodceňovanejšie antidepresívum na svete. 👉 Štúdie dokazujú, že pohyb má moc meniť nielen tvoje telo, ale aj tvoj mozog 🧠 a duševné zdravie. Smutné je, že za tie roky (od kedy sa u mňa začala prejavovať bipolárna porucha) som síce vystriedala celkom dosť psychiatrov, ale ani jeden z nich mi nedoporučil cvičenie...alebo hocičo iné okrem liekov a terapie...a pritom existuje toľko ďalších vecí, ako si vieme