Comment perdre rapidement du ventre ? (20 min) - Fitness Master Class
20:43
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Comment perdre rapidement du ventre ? (20 min) - Fitness Master Class
Cette séance est un condensé d’exercices ciblés sur les abdos pour vous aider à perdre de la graisse au niveau du ventre. A pratiquer 3 à 4 fois par semaine en accompagnement d’une alimentation équilibrée. Exercices pour perdre du ventre http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/dossiers/regimes/mincir-localement/mincir-affiner-ventre ...
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Abdos Efficaces
Je te montre comment faire des abdos efficaces pour un ventre plat optimisé. | KinéMargaux
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🔥 ENTRAÎNEMENT ABDOS – 4 EXERCICES AU POIDS DU CORPS 🔥 Pas besoin de matériel pour sculpter tes abdos 💪🏿Voici un tuto spécial abdos avec 4 exercices efficaces, à faire partout et sans équipement. 🧱 Format : 4 exercices – 4 séries de 12 répétitions chacun 💥 Objectif : renforcer la sangle abdominale, dessiner les abdos et améliorer la stabilité du tronc. 💡 Conseil du coach : Concentre-toi sur la qualité du mouvement plutôt que la vitesse, contracte bien les abdos à chaque répétition et resp
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