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Valeriana rubra no es la valeriana medicinal clásica, aunque su nombre pueda llevar a confusión. Pertenece a la especie Centranthus ruber y se adapta con facilidad a suelos pobres, secos y expuestos. A diferencia de Valeriana officinalis, no tiene efectos sedantes ni se utiliza con fines terapéuticos. Su importancia no está en el consumo ...
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Los calambres nocturnos no son normales. Son gritos de tus músculos pidiendo relajación y nutrientes: 🌿 VALERIANA (Valeriana officinalis) La raíz seca contiene valepotriatos, que relajan la musculatura lisa y estriada. No solo para ansiedad: para espasmos musculares profundos. Infusión nocturna (hervir 10 min, dejar reposar). 🍋 MELISA (Melissa officinalis) Las hojas frescas tienen citral y citronelal, que calman espasmos suavemente. Además, su aroma a limón induce relajación. Infusión con hoja
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Los calambres nocturnos no son normales. Son gritos de tus músculos pidiendo relajación y nutrientes: 🌿 VALERIANA (Valeriana officinalis) La raíz seca contiene valepotriatos, que relajan la musculatura lisa y estriada. No solo para ansiedad: para espasmos musculares profundos. Infusión nocturna (hervir 10 min, dejar reposar). 🍋 MELISA (Melissa officinalis) Las hojas frescas tienen citral y citronelal, que calman espasmos suavemente. Además, su aroma a limón induce relajación. Infusión con hoja
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How To Make VALERIAN ROOT TEA | Recipes.net
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Valeriana Officinalis L. Valerian Root/Radix Et Rhizoma Valerianae/Valeriana Fauriei Briquet
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Valerian Root: the plant that has been knocking humans out since before electricity. Long before melatonin gummies and sleep apps whispering affirmations, people turned to valerian root when their minds refused to shut up. Valerian (Valeriana officinalis) shows up in medical texts as far back as Ancient Greece and Rome. Hippocrates wrote about it. Galen prescribed it. Medieval Europeans leaned on it for insomnia, anxiety, tremors, and what they called “nervous unrest” which feels… still accurate
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