7 min PLANCHAS para fortalecer CORE-ABDOMINAL.
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Este vídeo presenta una sesión de 7 minutos para fortalecer la zona CORE-ABDOMINAL utilizando la realización de 11 planchas variadas (isométricas, dinámicas, laterales...). La PLANCHA es un ejercicio muy completo y saludable que permite tonificar músculos muy importantes que mejoran el rendimiento físico-deportivo y nos protegen de ...
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Abdominales En Casa (10 MIN) Reto de Plancha Para Marcar tu Abdomen
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