Si tu veux progresser sur ton Hyrox, tu dois prendre assez de recul pour identifier ton vrai facteur limitant. Pendant longtemps, je pensais que mes crampes venaient d’un manque d’hydratation, alors j’ai augmenté les électrolytes (surtout le sodium). Rien. Ensuite j’ai augmenté les glucides, en me disant que mes muscles manquaient peut-être de carburant. Toujours rien. Je suis fort, j’ai du cardio… mais il me manque une qualité clé : la capacité des muscles à encaisser longtemps, sous fatigue, e
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