Ausdauer im Alter - Wie entwickelt sich die Leistungsfähigkeit und wie sollte ich trainieren? - sportsandmedicine.com
Ausdauer im Alter - Wie entwickelt sich die Leistungsfähigkeit und wi…
Jan 30, 2017
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10/14 🆕 45 min. Ausdauer und abnehmen | ca. 5000 Schritte und 350 Kcal verbrennen, Homewalking
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Emmaleni Fit on Instagram: "🔥 400 Reps Upper Body Chair Challenge – 2 x pro Woche Edition! 🔥 by @emmaleni_fit_2016 💪 Bereit für starke Schultern, definierte Arme und einen kräftigen Rücken – nur mit einem Stuhl? 👊🪑 Du tippst mit den Füßen auf den Stuhl, während Schultern, Arme und oberer Rücken die Hauptarbeit übernehmen. 4 Chair-Übungen à 100 Reps = 400 Reps Upper Body Power! 🏋️‍♀️ 💥 Fokus auf Schultern, Arme & oberen Rücken 💥 Beine bleiben aktiv, ohne aufzusteigen 💥 Core arbeitet unte
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Dani 🌸 Bergliebe Outdoor Wandern 🥾 on Instagram: "Egal ob beim Aufstieg, auf den letzten Kilometern oder einfach, wenn der Akku mal leer ist 🪫 SPORT push gibt mir den Extra-Schub, den ich brauche 🔋. Der clevere Mix aus natürlichem Koffein aus Kaffeebohnen, Ginsengwurzelextrakt und Galgantextrakt gibt mir den nötigen Fokus, Energie & mentale Stärke, um weiterzugehen. ✳️ Koffein / steigert Konzentration, Aufmerksamkeit und Ausdauer. ✳️ Ginseng / unterstützt geistige & körperliche Leistungsfähi
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Wenn du als Vater oder im Job voll eingespannt bist, ist die größte Hürde für dein Training oft nicht der Wille, sondern die Logistik. 90 Minuten im Fitnessstudio plus Anfahrt sind für die meisten in meiner Community schlicht nicht realistisch. ​Wahre Athletik für 95 % deiner Ziele lässt sich mit minimalem Equipment und maximaler Struktur erreichen. Ein Paar Ringe und wenige Kettlebells sind alles, was du brauchst, um Kraft, Mobilität und Ausdauer auf ein professionelles Level zu heben. ​In Phas
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So kannst du als Fußballer deine Ausdauer, verbessern 💯🏃🏿‍♂️⚽️✅ #randymanu #fußball #ausdauer #laufen
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