A muchos les cuesta desconectar al final del día . Las tareas pendientes siguen rondando la cabeza incluso cuando el cuerpo ...

El yoga puede tener muchos efectos positivos en el bienestar a los 50 y más, y esto incluye una mejor salud mental y emocional y el estrés, el alivio de algunos tipos de dolor, la pérdida de peso y, ...

El yoga es una de las mejores maneras de calmar la mente y el cuerpo antes de dormir, para conseguir un sueño reparador y levantarte con energía. En general, la mayoría de los tipos de yoga ayudan a ...

Si te cuesta conciliar el sueño y cada vez se te hace más difícil dormir por las noches, es momento de comenzar a practicar yoga. Distintas posturas de este tipo de entrenamiento ayudan a calmar el ...

Descansar es uno de los pilares fundamentales para llevar un estilo de vida saludable. ¿Te cuesta dormir? Te dejamos los mejores tips para que duermas como un bebé que hemos aprendido en una clase de ...

(CNN) — Tener una rutina matutina para aumentar la energía es una excelente manera de comenzar el día, pero ¿qué pasa si te despiertas todas las mañanas sabiendo que tu rutina a la hora de ir a dormir ...

El ritmo vertiginoso de la vida moderna, con el laburo a tope y las obligaciones que nos persiguen, ha convertido el simple acto de dormir en una tarea casi titánica para muchos adultos. Si sentís que ...

Cada vez más personas buscan alternativas naturales para combatir el insomnio y el estrés, y una de las prácticas que más crece en popularidad es el Yoga Nidra, también conocido como el “yoga del ...

Quien diga que la pre o la menopausia no le afectan, que levante la mano. Sudores, cambios de humor, hinchazón en la tripa, ganancia de peso, falta de energía, problemas para dormir… Y si a eso le ...