Si este año tienes en mente hacer entrenamientos intensos y tienes objetivos de carrera, el tiempo de recuperación debe ocupar un lugar en tu agenda. Mientras que el sueño, la movilidad y los rodillos ...

Cada vez que nos planteamos el calzar nuestras mejores zapatillas deportivas y empezar, de manera regular, a realizar actividades aeróbicas o de fuerza, uno de los mayores temores tiene que ver con ...

Cuando llega noviembre y empieza el frío de verdad, salir a correr se hace un poco cuesta arriba. No solo por pereza: las piernas se enfrían rápido y cuesta mucho más que entrenes con la sensación de ...