Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Vous êtes du genre à enchaîner les séries de squats pour prendre des fessiers ? Ce n’est peut-être pas la meilleure des solutions ! Explications. Le squat fait partie intégrante de nos routines ...

Envie de fesses galbées cet automne ? Découvrez cet exercice simple et ultra efficace pour tonifier vos fessiers sans vous faire mal aux genoux. Dehors, les températures chutent doucement… L’occasion ...

Envie de sculpter vos jambes et votre fessier ? On a l'exercice qu'il vous faut : le squat bulgare. Facile à réaliser sans matériel, il risque bien de devenir l'un de vos chouchous.

Le squat profond : l’indispensable ! Le squat classique ou profond est un mouvement incontournable pour activer à la fois le ...