Le linee guida federali statunitensi raccomandano di aumentare l’apporto proteico fino a 1,2–1,6 g/kg al giorno. Diversi ...

I ricercatori hanno confrontato tra loro 27 studi che in passato avevano coinvolto un totale di 309 uomini, scoprendo che chi seguiva una dieta ricca di proteine e povera di carboidrati mostrava ...

Lo sai bene, le proteine sono fondamentali per trasformare un duro allenamento in muscoli più efficienti e meglio definiti. Affinché la seduta di forza sia davvero efficace è fondamentale appena dopo ...

"La maggior parte degli adulti trarrebbe beneficio da una maggiore assunzione di proteine rispetto alla quantità giornaliera raccomandata, che è di 0,8 g per ogni kg di peso corporeo", afferma Donald ...

Barrette proteiche per colazione, shake a merenda, pasta arricchita per cena. E poi consigli su Instagram per ingozzarsi di polveri miracolose e influencer che predicano regimi alimentari da ...

Le proteine sono un prezioso alleato per la nostra longevità, in quanto fondamentali per la costruzione della massa muscolare ma oggi rischiamo di assumerne troppe. Ma di quante proteine abbiamo ...

Ma la mole di notizie su questo argomento rende difficile distinguere tra ricerche attendibili e altre assolutamente false e addirittura dannose per il corpo. Abbiamo quindi elencato cinque miti ...

Carne, uova, pesce… sono questi gli alimenti che contengono proteine in quantità massicce. Come fanno i vegani ad assumere proteine quindi? La domanda sorge spontanea. Per fortuna è possibile ...

Yogurt ad alto contenuto proteico, succo di frutta con proteine, passato di verdura proteico, cracker con aggiunta di proteine, gelato e dessert proteici, merendine e cereali per la colazione con ...

Le proteine vegane sono una fonte di aminoacidi, indispensabili per tutta una serie di funzioni fisiologiche. A prescindere dalla fonte alimentare, la cosa importante per l’organismo è la ...

Gli alimenti che contengono proteine sono diversi e numerosi, e non sono solo presenti nella carne e nel pesce. Esistono infatti altri alimenti ricchi di proteine oltre alla carne: legumi proteici, ...

Per qualità proteica si intende la capacità di una data proteina di soddisfare le necessità metaboliche dell’organismo. La qualità proteica varia in funzione della digeribilità della proteina e della ...