Nhạc Giáng sinh không lời có sức hấp dẫn riêng đối với người nghe vì cảm giác sẽ nhẹ nhàng, sâu lắng hơn mà vẫn ấm áp và hân hoan. Giáng sinh là dịp lễ hội vui tươi, đầy màu sắc và có sức thu ...

Những bài tập nhẹ nhàng cho phụ nữ trên 40 tuổi giúp cơ thể thư giãn như tư thế cây cầu, squat trọng lượng cơ thể... 1. Tư thế cây cầu Bài tập này tác động đến cơ mông và bảo vệ phần lưng dưới.