Không chỉ là vật trang trí trong phòng ngủ, một số loại cây còn có công dụng giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, tác động tích cực đến tâm trạng và sức khỏe của con người. Chuyên gia giấc ngủ, CEO của ...

Mất ngủ đã dần trở thành nỗi phiền toái, khi tình trạng này còn phổ biến ở những người trẻ tuổi. Vì thế, nhiều người đã tìm đến những biện pháp cải thiện, trong đó có trồng cây. Mặc dù ...

Nếu đang khổ sở vì mất ngủ hay khó ngủ, 5 loại trái cây cực quen này có thể trở thành "cứu tinh" cho bạn. Nhất là nếu bạn đang trong độ tuổi tiền mãn kinh. Trong xã hội hiện đại, mất ngủ đã ...

Muốn ngủ ngon, bạn nên tham khảo việc sử dụng lá đinh lăng đúng cách. Loại lá này chứa các hợp chất tự nhiên, lành tính. Những thành phần trong lá đinh lăng hỗ trợ ngủ ngon? Lá đinh lăng chứa nhiều ...

Mất ngủ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh cũng như đến chất lượng công việc hằng ngày của chúng ta. Không ngủ đủ giờ hay mất ngủ gây hại cho cơ thể tương tự như những người hút thuốc ...

Với chất lượng vượt trội và giá cả phải chăng mang đến giấc ngủ ngon, nệm Kim Á đang là lựa chọn ưa chuộng của người tiêu dùng cả nước. Sau vài năm kết hôn, đôi vợ chồng trẻ N.B và Q.M (Thủ ...

Nếu bạn cảm thấy khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, hãy thử ăn những loại thực phẩm sau vào buổi tối. Một đêm mất ngủ có thể phá hỏng cả ngày hôm sau của bạn. Và khi tình trạng này lặp đi ...

Giấc ngủ là quá trình sinh học phức tạp, trong đó nhiệt độ cơ thể đóng vai trò then chốt. Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng cơ thể duy trì một mức thân nhiệt cố định trong suốt giấc ngủ.