Die erste Stunde nach dem Aufstehen ist die wichtigste. Wenn du dir morgens Zeit nimmst für das, was dir guttut und Freude macht, startest du wacher und besser gelaunt in den Tag. Mehr noch: Du bist ...

Kein Kaffee im Haus und trotzdem klar im Kopf? Eine neue Studie stellt unsere Morgenroutine infrage – und zeigt, wie stark unser Gehirn wirklich reagiert. Für viele beginnt der Tag erst mit dem ersten ...

Zwei Dinge halten viele über 50 davon ab, regelmäßig zu trainieren: Zeitmangel und die Hemmschwelle, im Fitnessstudio ...

Nürnberg - Liegt im frühen Aufstehen das Geheimnis eines erfolgreichen Tages? Social Media suggeriert: Ja! Doch die Realität sieht oft anders aus. Diese Routinen helfen wirklich beim Start in den Tag.

Wie starten Familien in den Tag, wie kommen sie gut durch den täglichen Wahnsinn? Davon erzählt unsere Serie "Morgenroutine", in dieser Folge mit Ines Steinert (39), René Hantel (37), Renés Tochter ...

Nach dem Aufstehen Sport? Zugegeben, das kostet Überwindung. Wer sich morgens aber 10 bis 15 Minuten Zeit nimmt, um mit ein ...

Sie wollten schon immer mal einen Blick in die Welt der Gala-Onlineredaktion werfen? Gerne doch! Regelmäßig stellen Ihnen unsere Mitarbeiter:innen ihre liebsten Schätze sowie Geheimtipps vor, ohne die ...

Um 5 Uhr klingelt der Alarm. Dann schlendere ich in die Küche und bereite mir einen schönen Kaffee zu. Während der frisch gemahlene Kaffee durch die Maschine läuft rolle ich in der Küche meine ...

Wenn der Unternehmer Chris Winfield, Co-Gründer und Geschäftsführer von Super Connector Media, in seinem Blog vom Nutzen seiner neuen Morgenroutine erzählt, wirkt er regelrecht beseelt: „Ich hatte ...