Hugo und Ross Turner sind eineiige Zwillinge und damit hervorragende Versuchspersonen, um die Unterschiede zwischen dem Training mit Hanteln und mit dem eigenen Körpergewicht zu untersuchen. Unter ...

Wenn wir abnehmen und Körperfett verlieren möchten, glauben wir oft, im Fitnessstudio "alles geben" zu müssen, indem wir vor allem Herz-Kreislauf-Training machen. Wir denken, je länger wir die ...

Sportfans wissen: Für jedes Trainingsziel gibt’s das passende Workout. Wer an seiner Ausdauer arbeiten will, greift oft zu ...

Das Training mit der Kettlebell ist ein etwas anderes Hanteltraining. Die Art Kugelhantel wird auch in Fitnessstudios immer beliebter. Die Bewegungen mit der Kettlebell trainieren den gesamten Körper.

Ein durchtrainierter Körper mit reichlich Muskeln im Rücken, im Schulterbereich, in den Armen und den Beinen ist gut gefeit vor den ungesunden Bewegungen, die der Alltag so mit sich bringt. Demzufolge ...

Für alle, die ein langes, gesundes Leben führen wollen, ist eine Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining in Ihrem Trainingsprogramm möglicherweise am besten. Das zeigen zumindest neue ...

Saarbrücken (dpa/tmn) - Krafttraining strafft die Figur und macht belastbar für den Alltag - vorausgesetzt, es wird richtig betrieben. Da setzen Experten auf schwere Gewichte und niedrige ...

Viele Frauen wünschen sich eine knackige Figur und strengen sich dafür richtig an. Sie treiben regelmäßig Sport und achten auf ihre Ernährung. Und trotzdem stellt sich nicht der erhoffte Erfolg ein.

Auf Social-Media-Plattformen, wie TikTok, boomen Fitness-Trends: Während User darauf schwören, dass sie aufgrund von 10.000 Schritten am Tag enorm am Gewicht verloren haben, befürworten andere ...