Cada vez que nos miramos al espejo u observamos alguna foto nuestra, nuestros ojos suelen ir directos a aquellas partes de nuestro cuerpo que menos nos gustan. Y teniendo en cuenta que has hecho click ...

Sentadilla búlgara. Para ello debes colocar un pie sobre una superficie elevada y el otro pie permanecerá en el suelo. Debes mantener la espalda recta para evitar lesiones. Cuando te sientas lista, ...

El ejercicio es perfecto para cambiar el aspecto de tu cuerpo y mejorar tu salud. Con una rutina de entrenamiento adecuada puedes tener los mejores resultados. Tan solo tienes que prestar atención a ...

Tener unos glúteos perfectos y tonificados es el sueño de toda persona. Muchos lo consideran una parte importante de su cuerpo y no están equivocados, pues al lograrlo no solo consiguen una armonía ...

Hacer ejercicio puede ser una de las mejores opciones de todas las personas para tener mejores hábitos saludables, reducir el estrés y empezar a tener una vida activa. Sin embargo, el tiempo o dinero ...

Todo ello completado con una dieta rica en proteínas porque “son las base estructural del músculo”, señala la doctora Mar Mira de Clínica Mira+Cueto, que insiste en que es el nutriente que asegura la ...

Los gimnasios en España es uno de los negocios que mejor funcionan. La preocupación por una buena salud y aspecto físico ha llegado a tal punto que nuestro país cuenta con 4.561 gimnasios y 5,4 ...

El nombre de Cindy Crawford marcó a toda una generación. Y, en honor a la verdad, su espectacular silueta lo sigue haciendo hoy en día a sus 57 años. La supermodelo estadounidense que saltó a la fama ...

Entrenas cómo nunca pero... ¿tu culo no es el qué esperabas? ¿Haces mucho ejercicio pero no te cunde? ¿Estás siempre a dieta pero tus glúteos siguen tan caídos cómo siempre? Son sólo algunas dudas que ...

Las sentadillas clásicas puedes realizarlas en cualquier parte de tu hogar. Basta que coloques tus piernas al ancho de tus hombros, mientras subes y bajas lentamente. Realiza 3 secuencias de 30, ...

Las nuevas técnicas van más allá de la cirugías; en ocasiones, ya no es necesario ingresar al quirófano para hacerse esos retoques, existen una variedad de productos que pueden hacer lo mismo, ...