Hacer ‘snacks’ de ejercicio. Se trata de aprovechar huecos de pocos minutos para moverse, en lugar de continuar sentado a la ...

El ejercicio se presenta a menudo como una panacea para numerosos males modernos, una recomendación constante en cualquier consulta médica, y no es para menos dado su impacto probado en nuestra salud.

Si pensabas que para bajar de peso necesitabas horas y días en el gimnasio con ejercicios que solo drenan tu energía, pues te tengo una rutina eficaz para ...

Tener un abdomen fuerte no solo mejora la apariencia física: también ayuda a mantener una buena postura y a prevenir dolores ...

Trabajar la zona abdominal no sólo tiene un fin estético, ya que te permitirá mejorar la postura y vivir más (y mejor) ...

"Estos ejercicios han mostrado que, contrario a lo que se pensaba, pueden ir mejorando la calidad del cartílago", explicó el ...

Caroline Idiens comparte su rutina favorita para ejercitar brazos, espalda y hombros. Un ritual de solo 10 minutos que nunca se salta.

Hablamos con Felipe Isidro para saber qué tipo de rutina es mejor para implementar el ejercicio físico y la respuesta es más ...

Me encanta hacer ejercicio, y un buen reto de entrenamiento es aún mejor. Cuando tuve la oportunidad de probar el entrenamiento de abdominales viral de la modelo Alexis Ren en YouTube, me emocioné ...

Los expertos médicos destacan que este breve periodo de actividad estimula el reflejo gastrocolónico, facilitando el tránsito ...

Ganar masa muscular desde casa es posible. Los entrenamientos regulares que estimulan correctamente los músculos, sumados a ...